당신의 입맛에 맞는 최고의 명상법을 찾아드립니다. 넘쳐나는 명상의 세계 속에서 길을 헤매는 당신을 위한 명상계의 미쉐린 가이드! 『명상맛집』 세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피를 소개합니다.

‘명상’이 종교적 수행이라는 범주에서 벗어난 지는 오래되었습니다. TV 프로그램에 출연한 연예인이 요가 명상을 하는 모습을 보여 주는가 하면, 힐링 명상이라는 단어가 붙은 템플스테이가 인기를 끌기도 합니다.

세계적인 유명 인사, 인플루언서, 운동선수 등 각계각층 사람들이 명상에 몰두하며 효과를 언급하는 일도 부지기수입니다.

거기에 더해 뇌과학이나 심리학처럼 학문 분야에서 명상이 우리의 신체에 긍정적인 영향을 끼친다는 보고까지 발표되며 명상의 화제성은 더욱 커져만 갔습니다.

이렇게 일반인들의 관심마저 불러온 명상은 대중화가 이어지면서 포화 상태에 이르렀습니다.

범람하는 명상의 홍수는 이제 막 관심이 생긴 초보 명상가에게 오히려 독이 됩니다. 무턱대고 시도한다고 모든 명상이 다 도움이 되는 건 아니기 때문입니다. 각각의 명상은 어떤 차이가 있는지, 지금 내게 필요한 명상은 무엇인지 파악하는 일이 중요한데, 이때 펼쳐 보아야 할 책이 바로 『명상맛집』입니다.

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